Yeme bozuklukları, yeme davranışında ciddi bozukluklara neden olan psikolojik bir rahatsızlıktır. Anoreksiya nervoza, bulimiya nervoza ve tıkanma bozukluğu gibi farklı...

Merhaba! Deprem gibi doğal afetlerin yaşandığı durumlarda, sadece fiziksel olarak değil, psikolojik olarak da zor zamanlar geçiriyoruz. Deprem gibi olaylar,...

? Şeker, yiyecek bağımlılığına neden olan işlenmiş besinlerin temel özelliğini oluşturmaktadır. Yağ ve şeker içeriği yüksek olan gıdalar tokluk sinyallerine...

? Ülkemizde günlük beslenme düzeninde enerjinin yaklaşık %70-80’ini tahıllar oluşturmaktadır. Tahıl grubu içerisinden buğday, yüksek besin değeri, uzun raf ömrü...

? Sağlıklı beslenme düzeninde hangi gıdayı ne ölçüde yediğimiz kadar ne zaman yediğimiz de önemlidir. Bu düzeni sağlayan beslenme planı...

Vücudumuz gıda maddelerine büyüme, gelişme ve hayati fonksiyonları yerine getirmek için ihtiyaç duyar. Her gıda maddesinde farklı oranlarda gıda bileşenleri...

Gebelik, vücudun temel besin ögesi ihtiyacının arttığı ve artan bu ihtiyacı karşılamak için özel beslenme gerektiren bir durumdur. Gebelikte sürecinde,...

Sağlıklı bir yaşam için yapılan dengeli ve yeterli beslenme, düzenli fiziksel aktivite ile desteklenmelidir. Düzenli yapılan egzersiz ve yürüyüşler yağ...